Behalte im Blick, was wirklich zählt.
Du übernimmst das Tracking. Wir helfen dir, es zu verstehen.
Wie TrackUp funktioniert:
Personalisierte Ernährung-, Aktivitäts- und Schlafanalyse
TrackUp verbindet Ernährungs-, Aktivitäts- und Schlafdaten, um Muster über die Zeit sichtbar zu machen — nicht nur Tageswerte.
Schritt 1: Persönliche Gesundheitsanalyse & Zielsetzung
Starte mit einer kurzen Einschätzung. Wir nutzen deine Körperdaten, Routinen und Ziele, um flexible Ernährungs- und Aktivitätsziele festzulegen.
Was wir tun:
✅ Schätzen deinen individuellen Energie- und Aktivitätsbedarf
✅ Passen Ziele an, wenn sich dein Leben verändert
Was wir nicht tun:
❌ Dich in starre Pläne zwingen
❌ Mit Einheitsformeln arbeiten
Schritt 2: Ernährungstracking mit geprüften Nährwertdaten
Ehrliche Einträge sind wichtiger als perfekte.
TrackUp erfasst Lebensmittel auf Basis verifizierter Nährwertdatenbanken — inklusive Kalorien, Makro- und Mikronährstoffen sowie glykämischem Index (GI).
KI hilft bei der Erkennung von Lebensmitteln — Nährwerte werden strukturiert erfasst und geprüft, nicht von KI erfunden.
Lebensmittel erfassen per Foto (auch von Nährwertetiketten), Suche oder Barcode.
Was wir tun:
✅ Nutzen vertrauenswürdige Datenquellen (USDA, Open Food Facts, GI-Daten)
Was wir nicht tun:
❌ Nährwerte durch KI erfinden
Schritt 3: Aktivitäts- und Schlaftracking für deine tägliche Gesundheit
Gesundheit ist mehr als Kalorien.
TrackUp betrachtet Aktivität, Schlaf und Ernährung gemeinsam — damit Erkenntnisse deinen ganzen Tag widerspiegeln, nicht isolierte Datenpunkte.
Manche Tage brauchen Erholung mehr als Intensität.
Was wir tun:
✅ Setzen Aktivität, Schlaf und Ernährung in einen gemeinsamen Kontext
Was wir nicht tun:
❌ Uns nur auf Kalorien fokussieren
Schritt 4: Private, sichere KI-gestützte Gesundheits-Insights
Deine Daten bleiben privat. Immer.
TrackUp erfüllt US- und europäische Datenschutzstandards, einschließlich DSGVO-konformer Praktiken. Deine Daten werden niemals verkauft oder für Werbung genutzt.
TrackUp enthält einen persönlichen Health Agent, der deinen Kontext über die Zeit versteht und dir hilft, deine eigenen Daten einzuordnen — nicht, um dich zu überwachen oder zu profilieren.
Was wir tun:
✅ Schützen deine Daten mit hohen Sicherheits- und Datenschutzstandards
✅ Nutzen KI, um dir beim Verstehen deiner eigenen Daten zu helfen
Was wir nicht tun:
❌ Deine Daten verkaufen oder weitergeben
❌ Deine Daten für Werbung verwenden
Schritt 5: Wellness-Score & gemeinsamer Fortschritt
Gesundheit ist keine einzelne Zahl — sie ist eine Entwicklung.
Der Wellness-Score von TrackUp zeigt dir einen klaren Trend deiner Gesundheit über die Zeit — basierend auf Ernährungsqualität, Aktivität, Schlaf und Balance, nicht nur auf Kalorien.
TrackUp bietet außerdem optionale Community-Rankings.
Diese spiegeln Beständigkeit und langfristige Gewohnheiten wider — nicht kurzfristige Intensität oder Perfektion.
Sie sollen motivieren, nicht unter Druck setzen.
Es geht nicht ums Gewinnen.
Es geht darum, dranzubleiben.
Was wir tun:
✅ Zeigen ein ganzheitliches Gesundheitssignal über Zeit
✅ Heben Konsistenz durch optionale Rankings hervor
Was wir nicht tun:
❌ Gesundheit auf eine einzelne Zahl reduzieren
❌ Extreme oder kurzfristige Verhaltensweisen belohnen
Warum TrackUp
Gesundheit entsteht über Zeit
TrackUp erkennt Muster — nicht einzelne Einträge
Kontext ist entscheidend
Ernährung, Aktivität, Schlaf und Stress ergeben nur gemeinsam Sinn
KI mit Gedächtnis schafft Verständnis
Der Health Agent von TrackUp merkt sich deinen Kontext und entwickelt sich mit dir weiter.
“
Du trackst dein Leben.
TrackUp hilft dir, es zu verstehen — und voranzukommen.
Preise
Wochenplan
Gut zum Kennenlernen
8,99$
/Woche
Jahresplan
Ideal für langfristige Gewohnheiten
39,9$
/Jahr
Am beliebtesten
Lifetime-Plan
Einmal zahlen, lebenslang nutzen
Für alle, die sich wirklich committen
Rechnet sich in weniger als 2 Jahren
69,9$
/lebenslang
KI-Kalorienzähler
Nährwert-Insights
Gesundheits-Dashboard
Workout-Tracking
Weitere Funktionen
KI-Wellness-Coach
FAQ
Hast du Fragen?
TrackUp ist als langfristiges Gesundheitssystem konzipiert — nicht als kurzfristiges Experiment.
Aussagekräftige Erkenntnisse entstehen erst durch kontinuierliches Tracking über Zeit.
Statt auf schnelle Testabschlüsse zu optimieren, konzentrieren wir uns auf ein Produkt, für das sich Menschen bewusst entscheiden — mit klarem Mehrwert vom ersten Tag an.
Damit du genau weißt, was dich erwartet, erklären wir vor dem Abo transparent, wie TrackUp funktioniert.
Nein.
Kalorien sind nur ein Teil des Gesamtbildes.
TrackUp legt den Fokus auf Kontext — darauf, wie Ernährung, Aktivität, Schlaf und Stress über die Zeit zusammenwirken.
Die meisten Apps analysieren einzelne Eingaben.
TrackUp baut Verständnis über Zeit auf — mithilfe von Gedächtnis und verknüpften Gesundheitsdaten.
Ja.
TrackUp erfüllt US-amerikanische und europäische Datenschutzstandards.
Deine Daten sind privat, verschlüsselt und stehen jederzeit unter deiner Kontrolle.
- HRV (Herzfrequenzvariabilität) ist ein weit verbreiteter Indikator für Stress und Erholung.
- TrackUp kann HRV-Daten aus Apple Health lesen — vorausgesetzt, dein iPhone oder ein Wearable erfasst diese Werte.
- Wenn du deine HRV-Muster in Echtzeit verstehen und sehen möchtest, wie sie mit deinen Gewohnheiten zusammenhängen, benötigst du ein kompatibles Gerät (z. B. eine Apple Watch), das HRV regelmäßig aufzeichnet.
- Keine HRV-Daten? Kein Problem.
- TrackUp funktioniert auch ohne HRV.
- Wir nutzen andere Kontexte — Ernährung, Aktivität, Schlaf, Gewichtsentwicklung und deine Ziele — um über die Zeit ein klares Bild deiner Gesundheit zu entwickeln.
TrackUp ist für Menschen, die ihre Gesundheit verstehen wollen — nicht nur protokollieren — und bereit sind, langfristig zu denken.
- Menschen, die kurzfristige Diäten ausprobiert haben und wissen, dass sie nicht nachhaltig sind
- Menschen, die verstehen wollen, wie Ernährung, Aktivität, Schlaf und Stress zusammenhängen
- Menschen, die es leid sind, nur zu hören: „Sei einfach disziplinierter“
- Menschen mit einem vollen, nicht perfekten Alltag, die trotzdem ihre Gesundheit verbessern wollen
- Menschen, die Verständnis statt Bewertung suchen